Tin tức - NAM THÀNH PHÁT

Tin tức - NAM THÀNH PHÁT

Tin tức - NAM THÀNH PHÁT

Menu
Địa chỉ: 21 Lô E - Đường DD4, KDC An Sương, Phường Tân Hưng Thuận, Quận 12, TPHCM

Ba loại thực phẩm có thể gọi là "cao thủ hạ mỡ", ăn nhiều giúp mạch máu sạch

1. Nấm

Các loại nấm như nấm hương, mộc nhĩ đen, đều có các nhóm chất giúp làm giảm cholesterol máu là:

- Beta - glucan - một dạng chất xơ hòa tan có thể ngăn sự hấp thu cholesterol vào máu.

- Eritadenine - một hoạt chất có thể làm thay đổi quá trình chuyển hóa phospholipid tại gan.

- Mevinolin ức chế quá trình chuyển hóa cholesterol tại gan. Các thành phần này có thể có thành phần thay đổi khác nhau tùy thuộc vào từng loại nấm khác nhau. 

2. Cá biển sâu

Cá biển sâu rất giàu axit béo không bão hòa, có thể làm sạch chất thải trong mạch máu và ngăn ngừa huyết khối. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khi axit béo Omega-3 đi vào cơ thể, chúng sẽ bị phân hủy thành EPA, chất này được gọi là "chất lọc máu".

Nó có thể giúp thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể, làm giảm hàm lượng chất béo trung tính, ngăn ngừa kết tập tiểu cầu, giảm nguy cơ hình thành huyết khối và giữ cho máu trong hơn.

3. Quả táo

Có tác dụng từ làn da cho đến hệ tiêu hóa, có nhiều lý do tại sao gọi loại trái cây này sẽ khiến cho bạn không phải lo chuyện phải đi gặp bác sĩ. Nhưng không chỉ có vậy, những miếng táo giòn và ngon cũng có thể giúp bạn quản lý mức cholesterol.

Theo 1 cuốn sách về các thực phẩm chữa bệnh, chất xơ pectin có trong táo, với các thành phần khác như polyphenol chống oxy hóa, làm giảm mức độ cholesterol LDL không lành mạnh và làm chậm quá trình oxy hóa - đó là một yếu tố nguy cơ gây xơ vữa động mạch. Polyphenol thân thiện với tim cũng ngăn chặn các gốc tự do gây tổn thương cơ tim và mạch máu.

Tin tức liên quan

September 29,2023

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa bệnh tật TP HCM, để phòng...

September 30,2023

Khi uống, cơ quan đầu tiên bị ảnh hưởng là đường tiêu hóa. Theo...

September 30,2023

Căng thẳng kéo dài, thức khuya, không tiêm phòng cúm, lười tập thể...

September 30,2023

Bộ Y tế cho rằng Việt Nam sẽ phải tiếp tục chống dịch trong thời...

September 30,2023

Thực phẩm đóng hộp nằm trong hộp kín phải mở ra kiểm tra mới...

September 30,2023

Dù việc tắm gội rất đỗi bình thường nhưng có 5 thời điểm bạn...

September 30,2023

Khi bị ngộ độc dù người bệnh được thuốc chống độc và chăm...

September 30,2023

Trong 3 bữa ăn chính, bữa sáng chắc chắn là bữa quan trọng nhất,...

September 30,2023

Lên kế hoạch để bảo vệ sức khỏe tinh thần vô cùng cần thiết,...

September 30,2023

Mùa mưa là mùa của bệnh sốt xuất huyết, cảm cúm, da liễu… để...

September 30,2023

Ở độ tuổi hệ miễn dịch chưa phát triển hoàn chỉnh, con trẻ...

September 30,2023

Chúng ta thường hay sử dụng những loại thực phẩm nhiều chất béo...

September 30,2023

Con người ai cũng muốn sống lâu mạnh khỏe, tuy nhiên, chúng ta vẫn...

September 30,2023

Sau khi ăn no xong, thay vì nằm ngủ ngay thì bạn nên ngồi nghỉ hoặc...

September 30,2023

Các thiết bị điện tử đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống hiện...

September 30,2023

Để phòng và điều trị bệnh mãn tính, chúng ta cần tham khảo 7 cách...