Tin tức - NAM THÀNH PHÁT

1. Không tắm sau bữa ăn

Sau bữa ăn, máu sẽ tập trung đến dạ dày để tiêu hóa thức ăn. Nếu bạn tắm vào thời điểm này, nước nóng sẽ kích thích sự giãn nở của các mạch máu, khiến máu lưu thông đến các nơi khác trên cơ thể, đặc biệt là làn da nhằm duy trì nhiệt độ. Vì thế, lượng máu tuần hoàn trong hệ tiêu hóa giảm đi gây ra triệu chứng khó tiêu, đau dạ dày và thậm chí béo phì.

Tốt hơn hết bạn không nên đi tắm liền mà hãy đợi ít nhất 30 phút để dạ dày kịp tiêu hóa thức ăn nhé!

2. Không tắm bằng nước quá nóng khi huyết áp thấp

Những người mắc huyết áp thấp thường cảm thấy chóng mặt, buồn nôn và ngất xỉu. Nếu người bệnh đi tắm bằng nước quá nóng thì mạch máu sẽ giãn ra, dẫn đến tình trạng thiếu máu não và oxy có thể nguy hiểm đến tính mạng.

Do đó, những người huyết áp thấp nên chú ý tắm bằng nước ấm, tuyệt đối không nên tắm quá lâu để phòng tránh nguy cơ đột quỵ.

3. Không tắm ngay sau khi giác hơi

Giác hơi là phương pháp được nhiều người áp dụng lúc cơ thể cảm thấy mệt mỏi. Sau khi giác hơi, lỗ chân lông giãn rộng, vùng da ít nhiều bị tổn thương và trở nên nhạy cảm hơn, nếu bạn đi tắm ngay sẽ gây kích ứng da. Ngoài ra, sử dụng nước lạnh để tắm khiến bạn dễ bị nhiễm lạnh.

4. Không tắm ngay sau khi vận động quá sức

Khi hoạt động với cường độ cao, nhiệt độ và nhịp tim của bạn tăng nhanh, đồng thời mạch máu giãn rộng. Không những thế, lượng máu tuần hoàn đến các cơ vẫn tăng cao trong thời gian ngắn dù cho bạn đã kết thúc bài tập.

Cơ thể tiết nhiều mồ hôi làm bạn chỉ muốn lao ngay vào tắm để thư giãn. Lúc này, việc đi tắm sẽ trực tiếp ảnh hưởng đến sự cân bằng của cơ thể, khiến bạn bị cảm lạnh hay choáng váng. Bởi vì lượng máu đang tập trung nhiều ở phần cơ, chưa kịp lưu thông đủ đến các cơ quan khác.

Vì vậy, bạn nên ngồi thư giãn tại chỗ để nhịp tim ổn định, mồ hôi khô ráo trước khi tắm rửa bằng nước ấm.

5. Không nên tắm sau khi uống rượu

Dù là nước nóng hay nước lạnh, bạn không nên tắm ngay sau khi uống say. Việc tắm bằng nước nóng khiến nhiệt độ tích tụ thêm trong cơ thể, làm tăng cảm giác say dẫn đến buồn nôn. Trong khi đó, tắm bằng nước lạnh lại làm mạch máu co rút lại, ảnh hướng đến lượng đường huyết trong máu khiến bạn dễ bị hoa mắt, chóng mặt và cảm lạnh.

Để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe, người say rượu cần phải có thời gian nghỉ ngơi hợp lý rồi hẵng tham gia vào các hoạt động khác.