Tin tức - NAM THÀNH PHÁT

Trung bình cứ nửa giây mắt chúng ta lại chớp một lần để phim nước mắt trải đều trên bề mặt nhãn cầu, vừa bôi trơn, rửa trôi các dị vật vừa ngăn ngừa nhiễm khuẩn cho mắt. Khi tập trung nhìn màn hình vi tính hoặc màn hình các thiết bị điện tử , mắt mở to và ít chớp hơn, làm phim nước mắt bị vỡ nhanh hơn, dẫn đến hiện tượng khô mắt, làm ảnh hưởng đến sự tập trung khi làm việc cũng như để lại tác động lâu dài đến sức khoẻ của mắt. Vậy đâu là những cách nhận biết bệnh khô mắt?

Nhức và mỏi mắt: đây là triệu chứng đầu tiên, xảy ra phổ biến nhất khi mắt phải làm việc với cường độ cao. Đa số chúng ta vẫn thường xuyên bỏ qua biểu hiện này vì chủ quan cho rằng đó chỉ là chuyện đương nhiên khi sử dụng máy tính hay điện thoại trong thời gian dài và có thể tự hết.

Nhìn lúc rõ lúc mờ: mắt bị mờ nhưng không suy giảm thị lực cũng chính là dấu hiệu đáng báo động cho biết rằng mắt đang bị khô. Triệu chứng này càng rõ hơn khi làm việc nhiều với máy tính, khiến mắt phải tập trung và di chuyển liên tục vì phải chịu các yếu tố như độ tương phản, độ sáng và chói từ màn hình. Các lý do này chính là tác nhân khiến mắt trở nên khô hơn. Đừng chủ quan những tín hiệu này của mắt để cho mắt nghỉ ngơi đúng lúc.

Cảm giác bỏng rát mắt: việc cảm thấy mắt nóng, rát kéo dài cả ngày hay thậm chí vài ngày là một dấu hiệu cho thấy mắt không đủ ẩm khiến các dây thần kinh giác mạc bị kích ứng liên tục. Khi ấy, mắt chúng ta tự điều tiết ra nước mắt giúp xoa dịu những cơn bỏng rát này; tuy nhiên việc này chỉ càng khiến cho mắt bị khô hơn mà thôi.

Ngoài ra nếu bạn nhận thấy rằng mắt thường có cảm giác cộm như có sạn, đỏ mắt hay trở nên nhạy cảm hơn với ánh sáng thì đó cũng là những dấu hiệu cho thấy rằng "cửa sổ tâm hồn" đang không khoẻ và có khả năng mắc phải bệnh khô mắt.

Những triệu chứng tưởng chừng như vô hại nhưng có thể để lại hậu quả khó lường. Từ bây giờ hãy chăm sóc đôi mắt của bạn nhiều hơn để có thể cải thiện chất lượng công việc, sức khỏe cũng như cuộc sống bằng những cách rất đơn giản như sau:

- Thường xuyên cho mắt nghỉ ngơi sau thời gian dài sử dụng màn hình.

- Chớp mắt thường xuyên.

- Giữ tư thế làm việc cũng như khoảng cách giữa mắt và màn hình máy tính thật phù hợp.

- Không nên ngồi một chỗ quá lâu.

- Sử dụng dung dịch nhỏ mắt phù hợp để cung cấp độ ẩm và hạn chế khô mắt.